Yeni bir başlangıç yapın, bireysel terapiyle hayatınızı yeniden tasarlayın.

Bireysel Terapi Nedir ?

Bireysel terapi, terapist ve danışan arasındaki ilişkiyi içeren psikolojik bir tedavidir. Hastalarda zihinsel ve duygusal bozuklukların tedavisinde kullanılan bir tedavi yöntemidir. Bu tedavinin asıl amacı danışanı rahatlatmak veya güvenceye almaktır. Bu terapi yöntemi, insanların kendilerini tanıdıkları ve kararlar için psikolojik bir temel oluşturmaya çalıştıkları bir süreçtir. Bireysel terapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümünü, ruh sağlıklarının geliştirilmesi ve korunmasını amaçlayan tekniklerin genel adıdır. Bireysel terapi sırasında, ruhsal durumunuz, düşünceleriniz, duygusal yapınız ve kişilik yapınızla ilgili bilgilendirilirsiniz. Bireysel terapi size hayatınızın kontrolünü elinize almayı ve karşınıza çıkabilecek zorluklarla gerektiği gibi mücadele etmeyi öğrenmenizde yardımcı olur. Birçok bireysel terapi türü mevcuttur ve bunların her biri kendine özgü bir yaklaşıma sahiptir. Sizin için uygun olan bireysel terapi türü sizin kişisel durumunuza bağlı olarak seçilir. Bireysel terapi;  konuşma terapisi, danışmanlık, psikososyal terapi veya yalnızca terapi olarak da bilinir.

Bireysel Terapi Nasıl Yapılır?

Bireysel Terapi, psikiyatristler ve ruh sağlığı uzmanları tarafından yapılır. Bireysel Terapist ziyaret etmek, bazı insanlar tarafından utanç verici olarak algılanabilir. Ancak günümüzde başarılı kişilerin düzenli olarak gittikleri psikolojik danışmanları vardır. Böylece, insanlar eksikliklerini, kendi başlarına ikna edici olan süreçleri bilirler ve uygun bir çözüm bulurlar. 
 

Bireysel Terapide kişilik analizi yapılır. Bazı testler yapılır ve danışanlara iletilir. Anlaşma oturumlarında elde edilen bilgi ve sonuçlar kişiye detaylı olarak iletilir ve terapide izlenecek yol belirlenir. Terapi, başvuranın şikayetine göre bir psikolog tarafından belirlenir. Uygulanan tedavide süreklilik önemli olduğundan, tedavi durdurulmamalıdır. Bu seansların süresi 50 dakika sürer, ancak bazı durumlarda zaman azaltılabilir ve uzatılabilir. Tedavi, aile terapisi, çift terapisi, grup terapisi ve bireysel olarak gerçekleştirilebilir.
 

• Detaylı bir bilgi alınması için öncelikle psikolog ile danışan arasında güvenin oluşması esastır. Bu ilişki bir seansta da oluşabileceği gibi doğası gereği beklenenden uzun zaman da alabilir.
• Bireysel Terapi yalan üzerine inşa edilemez, bu zarar verir. Karşılıklı olarak her iki tarafın da bir diğerine güvenmesi şarttır.
• Terapilerde önemli olan sürekliliktir. Hiçbir terapi yarım bırakılmamalıdır. Eğer kişi terapist ile anlaşamadığını düşünüyorsa durumu terapisti ile paylaşmalıdır. Danışan çevresiyle kurduğu çatışmalı ilişkileri farkında olmadan terapide yansıtabildiğinden bu bilgi mutlaka terapistiyle paylaşmalıdır.

Bireysel Terapi Neden Yapılır ?

Bireysel Terapi; aşağıdakiler de dahil olmak üzere, çoğu zihin sağlığı probleminin tedavisinde yararlı olabilir: 

• Obsesif-kompulsif bozukluk( OKB), fobiler, panik atak hastalığı ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi anksiyete bozuklukları 
• Depresyon ve bipolar bozukluk gibi duygudurum bozuklukları 
• Alkolizm, ilaç bağımlılığı veya kompulsif kumar gibi bağımlılıklar 
• Anoreksiya nervoza ve bulimia gibi yeme bozuklukları 
• Sınır (borderline) kişilik bozukluğu ve antisosyal kişilik bozukluğu gibi kişilik bozuklukları 
• Şizofreni ve gerçeklikten kopmaya neden olan diğer hastalıklar (psikotik bozukluklar)

Bireysel Terapi sadece zihinsel hastalık teşhisi konmuş kişiler için değil, aynı zamanda günlük hayat stresi ile baş etmekte zorlanan kişiler için de yaralı bir uygulamadır. Örneğin aşağıdaki durumlarda faydalı olabilir: 

• Eşinizle veya sevgilinizle yaşadığınız sorunları çözmenizde 
• İş stresi, trafik stresi gibi günlük hayat stresinden ve endişelerinizden kurtulmanızda 
• Boşanma, işten atılma veya sevdiğiniz bir kişinin ölümü gibi üzücü durumlarla baş etmenizde
• Trafikte aşırı öfkelenme ve pasif-agresif davranış sergileme gibi sağlıksız tepkilerinizi kontrol etmenizde 
• Diyabet, kanser veya kronik ağrı gibi kronik veya ciddi fiziksel sağlık sorunlarını kabullenebilmenizde 
• Fiziksel veya cinsel istismara veya şiddete maruz kaldıktan sonra kendinizi toparlamanızda
• Fiziksel veya psikolojik sebepli cinsel sorunlarınızla baş etmenizde 
• Uykuya dalamama veya uyanık kalamama (insomnia) gibi sorunların çözümünde 

Bireysel Terapi, bazı durumlarda antidepresan gibi psikiyatri ilaçları kadar etkili olabilir. Ancak, özel durumunuza bağlı olarak, tek başına Bireysel Terapi ruhsal sağlık probleminizin çözümünde yeterli olmayabilir. İlaç tedavisine veya diğer başka tedavi yöntemlerine de ihtiyaç duyabilirsiniz.
 

Bireysel Terapi Türleri Nelerdir?

Birçok çeşit etkili terapi türü vardır. Her birisi belli hastalıklar ve belli durumlar için diğer türlere kıyasla daha etkili sonuçlar verir. Birçok durumda terapistler bu türlerin bir kombinasyonunu kullanırlar. Terapistiniz sizin için uygun olan en etkili yaklaşımı seçmek için özel durumuzu ve tercihlerinizi dikkate alacaktır.

Bireysel Terapide Tedavinin Süresi ?

Bireysel Terapinin süresi; Yaşadığınız ruhsal hastalığa, Yaşadığınız belirtilere, Şikayetlerinizin ne kadar süredir devam ettiğine, Ne kadar sürede iyileşme gösterdiğinize, Ne kadar stres yaşadığınıza, Hastalığınızın günlük hayatınızı nasıl etkilediğine, Aile ve çevrenizden ne kadar destek aldığınıza göre belirlenir.

Bireysel Terapide Gizlilik 

Çok özel durumlar dışında terapistler ile yapılan konuşmalar özel ve gizlidir. Terapist konuşmalarınızı ancak kendinize ya da başkasına zarar verebileceğinizi hissettiği zaman başka yetkililer ile paylaşır.

Bireysel Terapide Sonuçlar

Kimi durumlarda Bireysel Terapi tamamen tedavi olmanıza yardımcı olmayabilir ama terapi size, zorluklar ile baş etme gücü verir. Bireysel terapiden en iyi şekilde yararlanmanın yolları: Bireysel Terapi herkes için etkili bir tedavi değildir. Ama tedaviden maksimum faydayı almak için atabileceğiniz adımlar vardır. Terapistiniz ile kendinizi güvende hissettiğinizden emin olun. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız başka bir uzmandan destek alın. Terapistiniz ile ortaklaşa çalışın. Onun size destek olduğunuzdan emin olduğunuz zaman siz de onunla bir takım gibi çalışın bu birlikte sonuca daha kolay ulaşmanızı sağlayacaktır. Açık ve dürüst olun. Bireysel Terapide başarı ancak kendinizi olduğunuz gibi anlatırsanız sağlanabilir. Terapistinizin, korkularınızı ve endişelerinizi bilmesine izin verin. Duygularınızı onun yanında açıkça dile getirmekten asla çekinmeyin. Tedavi planına bağlı kalın. Uzmanınızın sizin için önerdiği tedavi programın dışına asla çıkmayın, programa sadık kalın. Anlık sonuçlar beklemeyin. Duygusal sorunlar üzerine yapılan terapiler ilk seansta sonuç vermez. Terapiden ilk seansta sonuç alamayınca vazgeçmeyin. Terapistinizin size seanslar arasında verdiği ev ödevlerinizi mutlaka yapın. Unutmayın iyileşme sadece terapistin ofisinde gerçekleşmez tedaviye yalnız olduğunuz zamanlarda da devam etmelisiniz. Bireysel terapinin işe yaramadığını düşünüyorsanız bu konuyu terapistinize açın ve konu ile ilgili onun fikrini alın.

Bireysel Terapi Ücretleri

Bireysel Terapi ücretleri terapi almak isteyenlerin en önemli kriterlerindendir. Özellikle yardım almaya daha az istekli olan, hazır olmayan danışanlar için ücret konusu zaman zaman bahane olabilmektedir.
 

Siz de lütfen mevcut olan sorunlarınızı görmezden gelmeyin ve bir uzman ile görüşerek yardım almayı ihmal etmeyin, en iyi çözümleri çürüten ruhun pasıdır.  Yüz yüze bireysel terapi ücreti 550 ₺ - 850 ₺ arasında değişmektedir.

Online Bireysel Terapi Ücretleri

Teknolojinin insanlığa sunduğu en faydalı olgulardan biri de online iletişim yöntemleridir.

Bunlardan biri olan online bireysel terapi çeşitli sebeplerden yardım almaktan uzak duran danışanlara birebir yöntemdir.
 

Sizler de dilerseniz Türkiye’nin ve dünyanın her yerinden online terapi desteği alarak, uzakta da olsanız yaşadığınız problemlerden kurtulabilirsiniz..Online bireysel terapi ücreti 450 ₺ - 750 ₺ arasında değişmektedir.